| אתן לך מרשם שלי כדי שתוכלי לנסות פעם משהו אחר, בלי סוכר | אצלך הכל נראה מאד דליל לפי התמונות , כלומר מעט מאד רוטב |
|---|---|
| מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה ועליו שופכים את כל הרוטב | אבל אני חולת סוכרת ולכן התיבול שלך אסור עלי |
כאן אני חייבת לומר מילה טובה על התנור שלי — — שהתבנית שלו ממש גדולה ביחס לתנורים אחרים ומכילה גם כמות של עוף וגם כמות של תוספות.
24| אם את מכינה 2 כרעים בחרי תבנית קטנה יותר ושימי שם את הכרעים ותפוחי האדמה והבטטות או כל תוספת אחרת, או בלי תוספת ודאגי שהתבנית תהיה מעט "רטובה" מרוטב לפני האפיה | למה כדאי להשקיע דווקא בעוף? פשוט כי הוא כל כך טעים שאין אחד שלא ירצה לטעום ממנו |
|---|---|
| אבל מעבירה בישול קל וראשוני כדי לנקות את העוף היטב מכל הלכלוך שלו | רעיונות לעוף בתנור נוספים: או תהנו! כמובן שהשיטה הזו מופחתת קלוריות, כי טיגון מוסיף שמן לעוף |
מכסים את התבנית ומכניסים לתנור שחומם מראש - 220 מעלות טורבו למשך 1 שעה.
30