| בהשוואה למקורות חלבון אחרים, חלבון ביצה מכיל ריכוז די גבוה של נתרן | לדוגמא, מחקר משנת 2017 מצא כי גברים צעירים שאכלו ביצים שלמות מיד לאחר ביצוע תרגילי התנגדות היו בשיעור גבוה יותר של חילוף החומרים בשרירים בהשוואה לאלו שצרכו רק חלבונים |
|---|---|
| קזאין: קזאין, כמו חלבון מי גבינה, הוא חלבון שנמצא בחלב | שלוש חומצות האמינו מסועפות השרשרת — לאוצין, איזולאוצין ולין — נמצאות בריכוזים גבוהים בחלבון מי גבינה |
כשרות ביצים שהוטלו על ידי ואין בהן דם הן ו.
15| בהתחשב בכך ביצים שלמות לספק לך רק מעט חלבון יותר עבור כמה קלוריות נוספות, חלבון ביצה יכול להיות בחירה מושך עבור אנשים שמנסים לרדת במשקל | כלפי אכילת ביצים קיימת התנגדות בקרב פעילי ו |
|---|---|
| השימוש באבקת ביצים נפוץ גם במקרים של מחסור בביצים | אם את מתכוונת ליישם את המידע באתר הזה, או בכל אתר אחר ויש לך מצב רפואי מסויים, את מוז מנת להתייעץ עם הרופא המטפל שלך |
הם דל קלוריות אבל גבוה בחלבון ביצה לבנים גבוהים בחלבון אבל נמוך קלוריות.
23