| بعد ذلك أضف الجزر والبنجر والزنجبيل، ثم امزجهم حتى التجانس | لف حافة الكيس على فوهة فنجان أو وعاء قياس كبير |
|---|---|
| هل تعلم أن أجدادنا اعتمدوا اعتماداً كلياً على الخضراوات والفواكه لعلاج أمراضهم والتخلص من آلامهم؟ هل تعلم أن شرب عصير من خليط البرتقال والشمندر كفيل بعلاج العديد من الأمراض؟ فبحسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، يمكن تحضير ذلك الشراب السحري عن طريق خلط قطع من الشمندر الطازج مع عصير البرتقال في الخلاط الكهربائي، ثم نحتفظ بالخليط — من دون أن نصفيه — ونقوم بتناول العصير يومياً قبل وجبة الإفطار | بدلا من ذلك يمكنك تجميد عصير الشمندر في علبة الجليد واستخدام مكعبات الثلج لتدليك منطقة الرقبة |
قم بموازنة المصفاة فوق فتحة وعاء كبير.
20| فوائد عصير الشمندر للبشرة والشعر والصحة لم يتم التعرف على عصير الشمندر فقط بسبب لونه المذهل، ولكنه معبأ تماما مع كل من العناصر الغذائية الأساسية | في حين أن الخلايا السرطانية تتفاعل بشكل سيئ مع مستوى الأوكسجين المرتفع، لذلك يعمل هذا العصير في زيادة كمية الأوكسجين بواسطة الخلايا |
|---|---|
| لذلك، شرب عصير الشمندر بانتظام يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وبالتالي يمنع ظهور التجاعيد | يتمتع عصير الشمندر بفوائد صحية متعددة فضلاً عن كونه لذيذ الطعم، وفي أحدث الدراسات الغذائية وجد الباحثون أن عصير الشمندر يساعد الرياضيين، لأداء التمارين الرياضية على أكمل وجه، ويخفّض ضغط الدم |
كما أن له القدرة على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، ويساعد في تطويل الشعر.
9