טבלת ערכים תזונתיים: משולש פיצה מרגריטה דגני-בוקר קלוריות — 272 קלוריות — 110 שומנים — 10 ג' שומנים — 0 ג' פרוטאין — 12 ג' פרוטאין — 1 ג' שומן רווי — 4 ג' שומן רווי — 0-1 ג' סודיום — 551 מ"ג סודיום — 150 מ"ג פחממות — 33 ג' פחממות — 26 ג' סיבי חלב — 2 ג' סיבי חלב — פחות מ-1 ג' סוכר — 4 ג' סוכר — 10 ג' אשלגן — 0 ג' אשלגן — 35 מ"ג | |
---|---|
ברור שעדיף, שהבצק של הפיצה יהיה הבצק האיטלקי המסורתי, העשויה מקמח דורום, שמרים ומים, בלי שמן, סוכר וביצים, והבצק שלה מרודד דק, אבל אפשר להסתפק, גם בפיצה מקמח מלא מפיצרייה |
צוות פיצה דונטלו מזמין אתכם להתרשם ממנות הפיצה האיטלקית הייחודית שלנו ומשלל מנות בריאות נוספות ולהזמין מאיתנו בטלפון.
6גם בבית, תמיד עדיף בצק דק בהשוואה לבצק עבה | פיצה משלבת בין חלבונים ופחמימות בהרכב הנכון לארוחה |
---|---|
לחלק ל-6 משולשים — 125 קלוריות במשולש |
ולא רק כדי לחסוך בקלוריות, אלא גם כי מבחינה בריאותית אין צורך בכמות גדולה של חיטה וקמח.
7מאחר שרוטב העגבניות דל שומן, עתיר בויטמינים ומכיל כמויות גדולות של ליקופן וסיבים תזונתיים, רצוי לא לחסוך ברוטב | קערית יחידה של דגנים מסוכרים מכילה 110 קלוריות, 0 גרם של שומן ו-10 גרם סוכר, כאשר 110 קלוריות למנה לא עושים רושם של הרבה, אבל רבים הם אלה, שלא מסתפקים במנה אחת בלבד |
---|---|
וגם בגלל זה אני שואל כי אם כבר להתבאס אז להתבאס עד הסוף אכלתי פיצה עם פלפל חריף ואז איבדתי את כל הטעם מרוב שזה היה חריף ויש לי בחילה מטורפת |
בהשוואה לצ'יפס המטוגן בשמן לא איכותי, הנלווה לנקניקיות נוטפות שומן או קציצות בקר ענקיות, דווקא הפיצה מצטיינת עם כמה יתרונות תזונתיים.
19