| يشرب هذا العصير قبل كل وجبة يومياً وستلاحظين الفرق في وزنك | مدونة اي هيرب بالعربي ماهي طريقة الاستخدام لشاي هيربال الاخضر للتخسيس؟ يذكر على التعليمات انه يجب عدم ترك او تغميس كيس الشاي في الماء الساخن مدة طويلة ربما لانه مركز جدا |
|---|---|
| السلام عليكم الأخ عبد الله أنصحك باستعمال الثوم وخاصة الثوم الأحمر حيث تهرسه وتفركه على موضع تواجدها حتى بفروة الرأس و تتركه على جسمك قدر ما أمكن ساعات او ليلة كاملة وعندما تغسل أفرك بالليمون استعملتها مرة واحدة ولاحظت تحسن وهذا لأنه كان المرض في بدايته لكنه أعطى نتيجة وحاول كل ما تأخذ دوش ان تستعمل الليمون او الملح وتتركه على جسمك يجف ولا تغتسل بالماء بعده وساعد نفسك باستعمل غاسول البترولان او القطران الى ان تلاحظ التحسن وأتمنى لك الشفاء | ولا تترد في إضافة الماء إلي الخليط حتي تحصل علي القوام المطلوب |
تعلم منها مفهوم زيادة حرق الجسم حرق الجسم هى الطاقة التى يحرقها جسمك فى خلل 24 ساعة لكى يظل حياً ، فانت تاكل كميات طعام يومية لكى تقوم بتشغيل جهازك الحركى واذا زادت تحولت لدهون واذا قلت ياخذ الجسم من الدهون لكى يعوض ما نقصه ، إذن فلو كان لدي كميات دهون كبيرة فكيف اسرع من حرقها ، اولها النوم يجب ان انام مبكراً واستيقظ فجراً وهذا يعنى كمية صحيان اكثر بمعدل 16 ساعة مما يعنى مجهود اكبر وحركة اكثر ودهون محروقة اكثر ، وهذا يزيد من الحرق اكثر من شخص ينام متأخراً ويصحى ظهراً او عصراً ، لذا ان كنت من من يسهرون كثيراً فحان الوقت لكى توقف تلك العادة ، كذلك على الريق شرب ملعقة عسل فى كوب ماء فيزيد من حرق الدهون بكثرة ، ويجب الإفطار مبكراً جداً قبل السابعة لان كلما اكلت باكراً قام الجسم بالنشاط والحيوية فى الحرق وإنتاج الطاقة ، كذلك يجب ان تشرب مياه كثيراً طوال اليوم ، وبين الوجبات يجب ان تأخذ فواكهة بمقدار ثمرة واحدة لان إبقاء الجهاز الهضمى فى حالة عمل دائمة يجعله لا يخزن دهون ولهذا نجد ان من يأكل كثيراً بكميات قليلة لا يزيد وزنه ، كذلك التركيز على البروتين فى السمك والتونة واللحوم وصدور الفراخ يزيد من الحرق لان الجسم يحرق طاقة كبيرة فى هضمه للبروتين الذى يعتبر من أثقل العناصر التى تدخل الجسد ، كذلك التفاح بكل انواعه ما عدا كثير السكر المستوى ينقص الوزن بدرجات كبيرة.
25| لعد الكثير من المنافع الصحية للجسد اهمها تسريع الإيض لمضادات الاكسدة التى يحتويها فهو يساعد الكبد زيادة نشاطه وعمله فى إمتصاص سموم الجسم ويظبط من مستويا السكر ويخفض الدهون الضارة الملتصة بشرايين القلب ولكن يحافظ على بقاء الكوليسترول النافع المسئول عن مسح الصفائح الدهنية من جدار الشريان التاجى فيفيد القلب كثيراً بذلك ، كما يقى من مرض السكر من الدرجة الاولى | التحكم في الوزن : الخضروات الورقية الداكنة من الخيارات المثالية للتحكم في الوزن الزائد لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الألياف ومنخفضة الكربوهيدرات وتحتوي علي نسبة سكر منخفضة وهذا يعني أنها لا تسبب إرتفاع نسبة السكر في الدم والذي يؤدي إلي تخزين الدهون في الجسم |
|---|---|
| تعرف على طرق تحضيره هنا | فوائد الزنجبيل مع الليمون يُعتبر شاي الزنجبيل والليمون مشروباً منعشاً ودافئاً، وهو خالٍ من ، ويستخدم في العديد من الثقافات لتخفيف التهاب الحلق أو السعال، ومكافحة نزلات البرد، وتخفيف عسر الهضم والغثيان، حيث إنّ لكلٍ من الزنجبيل والليمون العديد من الفوائد الصحية، ولذلك فإنّ جمعهما معاً قد يُضاعف تلك الفوائد، ويمكن تحضير هذا الشاي باستخدام شريحةٍ أو اثنتين من جذر الزنجبيل، حيث إنّها توضع في ماءٍ مغلي وتترك مدةٍ تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، ثم يُضاف له القليل من عصير الليمون، ومن الجدير بالذكر أنّه يجب شربه بكميات معتدلة، أيّ بما لا يزيد عن كوبٍ أو اثنين يومياً |
يتم شرب هذا العصير قبل كل وجبة 3 مرات على الأقل، يساعد هذا المشروب على حرق ما يقارب 600 سعرات حرارية يومياً.
6| لأنه يحتوي علي العناصر الغذائية المفيدة في تعزيز مناعة الجسم | |
|---|---|
| جربي ايضا حبوب القهوة الخضراء على الرابط طريقة الاستخدام تناولي كبسولة واحدة يوميا مع وجبة الطعام | قائمة المشتريات الأسبوعية و متطلبات البيت هذه المشتريات تستطيعين شرائها أسبوعياً لأن أغلبها يفسد بسرعة فلا يجب عليكي شراء كمية كبيرة منها |
الغداء: طبق سلطة خضراء و صدر فرخة مشوى او مسلوق.
23