| מקדמיה ופקאנים: למרות הטעם הנפלא של אגוזי מקדמיה ופקאן, בהשוואה זו הם נחשבים לטובים פחות | השיניים שלכם יהיו בריאות יותר אחת התרכובות הייחודיות לקשיו היא חומצה אנקרדית, שלה יש תועלות רבות לגוף, כמו מניעת התפתחות גידולים סרטניים, טיפול בדלקות והדיפת חיידקים |
|---|---|
| אולי שמעתם שהשקדים מכילים הרבה קלוריות ולכן נמנעתם מלצרוך אותם | רבים בוחרים להתעלם מהקשיו בחנויות בשל ההבדל בין מחירו לבין עלויות , אך אחרי שתגלו עד כמה הוא מועיל לבריאותכם — אפילו בכמויות קטנות — אתם תבחרו שלא לדלג עליו יותר בזמן עריכת רשימת הקניות שלכם |
בנוסף, הם עשירים בויטמינים ומינרלים.
24| כמה קלוריות יש בדניס אפוי מכיל כ- 93 קלוריות ל- 100 גרם ו- 500 קלוריות בממוצע למנת דג | מדובר בחטיף נהדר שלא צריך לחשוש ממנו בזמן דיאטה, אך כמובן שאם תצרכו אותו באופן מוגזם ותאכלו שקית שלמה שלו ביום, הוא ישיג את המטרה ההפוכה |
|---|---|
| באופן כללי האבץ משפר את היכולת של המערכת החיסונית להגן על הגוף, כשהוא מסייע במניעת מחלות, זירוז זמן החלמה של פצעים והפחתת הסיכון לסבול ממחלות כרוניות שקשורות לגיל מבוגר | אין לאכול אגוזי קשיו לא קלויים לאורך זמן רב בגלל המצאות החומצה ההידרוציאנית |
אחוז השומן בחומוס היבש נמוך יחסית - 4 עד 5 אחוזים.
19