| يمكن أن تكون مليئة بالسلام والفرح وراحة البال | |
|---|---|
| كيف تحصل على الراحة النفسية ؟ يواجه الفرد في حياته الكثير من الضغوط و المشكلات التي يتوجب عليه حلها و التعامل معها، فالاستجابة الإيجابية لهذه المؤثرات تُمكّن الفرد من القدرة على التغلب عليها، و منع سيطرة القلق و الخوف و الأحاسيس السلبية غير المريحة التي تقود في مرحلة متقدّمة إلى الاضطرابات النفسية و منها إلى تذبذب الاستقرار النفسي و غيرها، إذاً فالقدرة على التحكم السليم بالعوامل الخارجية التي تواجه الفرد في أثناء تحقيقه لأهدافه تمده بالبناء السليم و الأساسي من الصحة و الراحة النفسية، و بالتالي سلامة التوافق النفسي و الاجتماعي | بل عليك تقبل مشاعرك وتحريرها ولكن انتبه! إِنِّي إِذًا لَّفِي ضَلَالٍ مُّبِينٍ |
اتَّبِعُوا مَن لَّا يَسْأَلُكُمْ أَجْرًا وَهُم مُّهْتَدُونَ.
| سواء مساعدة مهنية، أو الاعتماد على صديق وقت الحاجة، لأنك ستكتسب القوة من الآخرين الذين يحبونك ويقدرونك لما أنت عليه | في المقابل عليك أن تتقبل مشاعر الحزن ولكن لا تسمح لها بالتعدي والتمدد أكثر اقبل بها هي وامنع أي أفكار سوداء أخرى |
|---|---|
| وَمَا لِيَ لَا أَعْبُدُ الَّذِي فَطَرَنِي وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ | اقضي يوم أو عطلة نهاية الأسبوع بدون كل ذلك التواصل وكل تلك التنبيهات الصاخبة ومقاطع الفيديو المشاركة والتغريدات |
قد تكون النصائح مفيدة في بعض الأحيان، لكنك تعرف أن الحياة فوضوية ولا يمكن التنبؤ بها، ولا يمكنك التعامل مع نصائح ما يجب عليك القيام به لترتاح نفسياً خلال ظرف صعب تمرّ به الآن! قد يكون الكلام سهل والتطبيق صعب ولكن عليك البدء بتقبلها وحبها وعدم لومها وكرهها ولوم نفسك، إنها صفاتك أنت قد لا تكون مطابقة للصفات المثالية من وجهة نظرك ولكنها ما تجعلك مميز وملفت ومثير للاهتمام والأهم هي ما تجعلك جميل.
6