| מתכון פשוט להכנת מרינדת פפריקה מעושנת שתשדרג את ארוחת הצהריים | תמיד תהיתם איך אפשר להפוך מנת חזה עוף פשוטה למנצחת וטעימה במיוחד? להגיש באהבה עם הרוטב שנותר במחבת ניתן להוסיף קצת מים לרוטב שבמחבת ולתת לו להיספג מעט להיווצרות מעט יותר רוטב שניתן לצקת על חזה העוף |
|---|---|
| עם חזה עוף אפשר לעשות המון דברים: שניצלים, שיפודים, סלט עוף, מוקפץ וכמובן לצלות אותו על הפלנצ'ה כשהוא שלם או כרצועות לפי רצונכם | בין המאכלים הפופולריים והמומלצים ביותר לדיאטה ניתן למצוא את חזה העוף שמכיל כמות קטנה יחסית של קלוריות ושומן מצד אחד, וערכים גבוהים של חלבון מצד שני, אך כמה כבר אפשר להכין אותו במחבת עם תרסיס שמן זית ופפריקה? את רשימת המרכיבים של כל רעיון יש לערבב יחד ואופן ההכנה זהה לכולם: מורחים את חזה העוף בתערובת, מרססים מחבת פסים חמה בתרסיס שמן מרימים את המחבת כשמרססים כדי שלא תעלה בלהבות… וצורבים מצד אחד, מנמיכים את האש וצורבים מהצד השני עד שמוכן |
משיחות ופניות רבות שאני מקבלת הבנתי שהעם דורש שינוי, ויפה שעה אחת קודם.
| נותנים לרוטב להתאדות ולשעועית להיצרב מעט | בין אם אתם אוהבים את הבשר שלכם מתוק, חריף, מעושן או פשוט טעים ולעניין, כדאי שתכירו את המרכיבים הבסיסיים מהם תוכלו להכין מרינדה שתגרום לכולם לרצות עוד |
|---|---|
| בריאות יש בה מעט קלוריות, אבל היא משביעה מאוד | לחמם מחבת רחבה עם מעט שמן ולטגן את הרצועות עם הרוטב לא לזרוק! כך תתבלו את חזה העוף במרינדה ארומתית, קלה להכנה ומוצלחת במיוחד |
בכל מקרה, אתם תודו לנו אחר כך.
1