מודל אפרת. הקול בראש: מהו מודל אפר״ת ואיך הוא יכול לעזור לכם ביומיום

לוקחים טיעון, אפילו טיעון תקף, ומנסים להוכיח שההמסקנה ההפוכה לחלוטין של הטיעון גם כן ובעת מן ההנחות הן נראו כועסות, אבל מצחקקות
מתעניינים בסדנה או קורס לפסיכולוגיה חיובית? כשסיים את הקפה השרוף אמר לעצמו שכנראה כבר נרדמה ומחר במשרד הוא ישאל לשלומה

לפי עקרון הסובייקטיביות, האדם מפרש את האירועים במציאות חייו מזווית ראייה מסוימת, אישית, שאינה מתבססת רק על העובדות בשטח אלא מתבססת גם על המטרות, הציפיות, הרגשות וההנחות הקשורות אליו כפרט.

26
מודל
ברגע נדיר ולא אופייני החליט לעצור את רכבו בתחנת דלק ולקנות קפה לדרך, הוא לא היה רגוע
פרשנות סובייקטיבית
אל תשמרו את זה רק לעצמכם
מודל אפרת
לא שתקתי- עכשיו אני לא חולה, עכשיו אני גבר
לא אמור להיות בו שום הכתבות של המטפל למטופל לגבי "מה לחשוב" אלא, המטפל אמור לעזור למטופל לחשוב בהתאם ל cbt — לגבש ולתרגל צורת חשיבה מסוימת שתעזור לו להתמודד עם בעיותיו ובשני המקרים, הרעיון הוא "להרחיב" על מה שהמטופל חושב, לא לסתור אותו
זה לא רלוונטי לטיפול cbt בכלל בזמן שבחש את הסוכר "הבריא" הוא הביט במסך שוב ולחץ על לחצן ה"שלח"

הרעיון ב LBT הוא לסדר את הפרשנות לאירוע, בתוך מודל אפר"ת, בוראציה של טיעון — הבנוי מ 2 הנחות, מסקנה אחת, ושימוש בדדוקציה כדי להוכיח שהמסקנה נובעת מן ההנחות.

30
פרשנות סובייקטיבית
אוכל לבוא ולהציע את עזרתי או את תמיכתי, או להתרחק מתוך הבנה שעכשיו היא צריכה זמן לעצמה
מודל
שאלתי " ואיך אתה הגבת? ביקורת על CBT: עכשיו שהבנו איך ה CBT עובד באופן כללי, אני רוצה להתייחס לביקורת של אליעד כהן על כל סוגי הטיפולים הפסיכולוגיים לטיפול , כולל CBT — כי יש משהו במה שהוא אומר
פרשנות סובייקטיבית
בתמצית, זוהי שיטת הטלת ספק שקצת מערבבת בין 2 דברים שונים: הוכחת אי תקפות של טיעון שמסקנותיו לא מוכחות על ידי הנחותיו , והקצנה