| השריר נהרס באימון ונבנה במנוחה | אחרי כמה זמן החשק ייעלם |
|---|---|
| גם אם אלה מאפי פליאו | לאחרונה מנסה להכניס תזונה בריאה יותר, ויוצאת מבולבלת מכל השיטות!! במיוחד כשאנחנו מוקפות בעצות שסותרות לחלוטין את ההמלצות בפליאו |
זו כמות חלבון בריאה גם בעיני משרד הבריאות, והכמות הזו לא מקושרת באף מחקר לנזק לכליות.
| בהצלחה, הגר תודה על ההפניה אחפש את מר קדמוני לגבי חטיפים מעדנים משקאות וכאלה, גם ככה לא אוכלים אצלינו כמעט | צריך להתרגל לשאול על המרכיבים, אבל אפשר למצוא אופציות כמעט בכל מקום |
|---|---|
| כמו עם הירקות העמילניים, יש לשים לב לכמויות | הססתי נורא ובכלל נרתעתי מהמחשבה שהפחמימות והלחם המתוקים כל מה שהיה חלק משגרת חיי האהובים שלפי המלצת הרופאים צריך להזריק לפי מה שאכלת אך תמיד יש פספוסים שמזריקים יותר במיוחד נטמנים במקום אחר יחד עם זאת המחשבה של בריאות איתנה והגבינות השמנות והבשר הרווי שאני אוהבת לא פחות היו מקור לנחמה! אי הוודאות והדאגות לפרנסה בילבלו וטלטלו אותי: דווקא בעונה הכי חמה של השנה: פורים, פסח, יום האישה והמשפחה — כל ההרצאות וההופעות, שהוזמנו מראש, בוטלו ולא נכנסו הזמנות חדשות |
אם את רוצה לאכול פליאו, תכניסי יותר מוצרים מהחי.
9| שלום, האם התזונה הזו מתאימה לסובלים ממחלת הקרוהן? תזונת פליאו — אין הגבלה חמורה של פחמימות | או שכדאי לעבור לקפה שחור עם סטיביה? בעבר עשינו רמי ואיתן, השותפים לאתר הזה קבוצות ליווי של אתגר הפליאו באמצעות קבוצות פייסבוק ייעודיות |
|---|---|
| יש כמה גרסאות לתזונה, אך הבסיס הוא הרשימה שלהלן: לאכול: בשר, עוף, דגים, ביצים, ירקות, פירות, שומנים בריאים זית, קוקוס, אבוקדו, חמאה , זרעים ואגוזים | וזה הולך בערך ככה: "אוקיי, הגר, קראתי את והבנתי מה אוכלים וממה נמנעים, צפיתי טוב, האמת שזה היה קצת ארוך אז רק , ועכשיו מה? הבלוג יחכה" -הילדון שלי, פליאו עוד מהרחם |
כנ"ל לגבי קינואה שאני מאוד אוהבת, וכוסמת.